خسر 165 كيلوغراماً في 4 سنوات

تمكّن شاب من ولاية ميسيسيبي الأميركية من خسارة نحو 165 كيلوغراماً (365 رطلاً) من وزنه، الذي كان يبلغ في يونيو 2019 حوالي 290 كيلوغراماً.

وقال نيكولاس كرافت لموقع «فوكس نيوز» الإخباري في تصريح نقله موقع سكاي نيوز أمس، إنه كان يعاني البدانة منذ طفولته، ووصل وزنه في المرحلة الثانوية إلى 300 رطل (136 كيلوغراماً).

وأوضح كرافت أن طبيباً وصف وزنه في عام 2019 بـ «القنبلة الموقوتة»، الأمر الذي جعله يفكر جدياً في تغيير مظهره، والعمل على إنقاص وزنه.

وأشار إلى أنه غيّر الطريقة التي كان يأكل بها، فخفض السعرات الحرارية في المأكولات، وتخلى عن الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية، والأطعمة المقلية، والخبز والمعكرونة والأرز والكربوهيدرات الأخرى.

وذكر أنه أضاف إلى نظامه الغذائي الفواكه والخضراوات والبروتين، وحرص على ممارسة الرياضة يومياً.