الأرق يجلط القلب والدماغ

كشف اختصاصي أمراض القلب عضو أكاديمية العلوم الروسية البروفيسور يوري بيلينكوف، كيف يؤثر سوء النوم في العديد من أعضاء وأنظمة الجسم، خصوصاً القلب والأوعية الدموية.

وأكد بيلينكوف ضرورة تقدير النوم حق قدره، لأن أهميته لصحة القلب لا تقل عن النشاط البدني المنتظم والتغذية الصحية، ولأن الأرق، ليس حالة الشخص فقط، بل هو خطوة نحو الإصابة بعدد من الأمراض.



وقال، في تصريح نقله موقع روسيا اليوم : «قبل كل شيء يمكن أن تسبب مشكلات النوم ارتفاع مستوى ضغط الدم، وأمراض القلب التاجية، وعدم انتظام ضربات القلب».

وأوضح أن «أبرز مظاهر الأرق هي الجلطة الدماغية، وقصور القلب»، مشيراً إلى أن أسباب سوء النوم تتمثل في فراش غير مريح أو ظروف النوم، «ويجب ألا تكون غرفة النوم ساخنة».

وأضاف «كما يؤثر في نوعية النوم، التغير المتكرر لمكان النوم، والإجهاد، والاكتئاب، وسوء التغذية، لذلك من أجل النوم الجيد، يجب الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت دائماً حتى في أيام العطل».