تأتي فترات الحرارة الطويلة في فصل الصيف مع مخاطر بعض المشكلات الصحية، من بينها الجفاف، الذي يمكن أن يصبح خطيراً إذا لم يتم علاجه بسرعة.
ولمنع الإصابة بالجفاف، أوصى خبير التغذية توبي كينغ، الذي يعمل في Hot Tub Lodges، في تصريح نشره موقع روسيا اليوم، بتناول البطيخ الذي يعد من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها بفضل محتواها المائي.
وقال كينغ «إن درجات الحرارة المرتفعة والتعرّق المفرط يمكن أن يجعلاك تصاب بالجفاف، ويمكن تناول الفاكهة والخضراوات ذات المحتوى المائي بنسبة تزيد على 80 بالمئة لزيادة استهلاكك اليومي من الماء، مثل البطيخ الذي يحتوي على نسبة 92 بالمئة من الماء، أو الطماطم مع نسبة 95 بالمئة من الماء التي تحتويها، وهي تعد من أفضل الفواكه التي يجب أن تتناولها في الصيف، للحفاظ على رطوبة الجسم.