رضا لـ «الجريدة•»: تجنب الرياضة بالأماكن المفتوحة لتفادي ضربات الشمس

دعا استشاري الباطنية والغدد الصماء والسكري في مستشفى الصباح د. عادل رضا مرضى السكري إلى اتخاذ بعض الاحتياطات المهمة قبل السفر، ومنها مراجعة الطبيب المختص، حيث إن مريض السكري قد يحتاج إلى إعادة ضبط جرعات الأنسولين وأدويته حسب النشاط الممارس في السفر وطبيعة الرحلة السياحية، وهذا يختلف من مريض الى آخر.

وقال رضا لـ «الجريدة» إن على مرضى السكري أثناء سفرهم التأكد من وجود كمية كافية من الأدوية لديهم، وأن تكون معهم وصفة طبية إضافية في حال فقدان الأدوية أثناء السفر، إلى جانب عدم نسيان الإبر وجهاز قياس مستويات السكر وأشرطة الفحص وحافظة الأنسولين، لكي لا تتلف جرعاتهم.

وشدد على أهمية التخطيط للوجبات الغذائية والتأكد من وجود وجبات صحية خاصة معهم snaks في حال حدوث هبوطات للسكر، خصوصا مع تغير طبيعة النشاط الجسماني، وأيضا الحرص على وجود وثيقة تأمين صحي في حال حدوث أي طارئ لا سمح الله والتأكد من شرب سوائل كافية لمنع حدوث جفاف.

وأكد رضا ضرورة اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب حدوث «ضربة شمس في الأوقات الحارة، وكذلك تجنب ممارسة الرياضة في الأماكن المفتوحة، وارتداء ملابس ذات تهوية جيدة وشرب كميات مناسبة من السوائل، وتقليل التواجد داخل السيارات قدر الإمكان.

وأضاف أن ضربة الشمس هي ظرف صحي خطير ينجم بسبب التعرض لأشعة الشمس الحارقة مدة طويلة، ويعد الشخص مصاباً بضربة شمس إذا تجاوزت درجة حرارته 40 بغياب عوامل مرضية أخرى قد تكون مسببة لارتفاع حرارة الجسم، وليس التعرض لضربة الشمس، مبيناً أن تلك الحالة تستدعي التدخل الطبي الفوري، حيث يفقد الجسم القدرة على تنظيم الجانب الحراري الداخلي، ومن ثم يدخل المصاب في حالة الخطر حيث يكون معرضاً لدرجة عالية من احتمال الوفاة، والتي تتناسب طرديا مع معدل درجة حرارة الجسم.

وأشار إلى أن كل الفئات العمرية معرضة لضربة الشمس، وإن كان كبار السن والأطفال معرضين بدرجة أكبر من الشباب، ومن الواجب أيضاً مع هذا الارتفاع الهائل لدرجات الحرارة توخي الحذر من الجميع، وعدم الاستهانة بضربة الشمس.

وذكر أن ضربات الشمس قد تؤدي إلى مضاعفات رئوية وقلبية وهبوطات في الضغط مع زيادة احتمالات حدوث التشنجات وتكسر بالكتلة العضلية مع فشل حاد للكلى وإصابة الكبد وحدوث اضطراب بعوامل التخثر الدموية.

وأوضح رضا أنه في حالة الاشتباه بالإصابة يجب الاتصال بالإسعاف فورا لنقل المصاب ووضع المصاب بعيدا عن الشمس، مع محاولات لتبريد المصاب حسب إمكانات المكان المتواجد فيه بفوط باردة أو بتهوية إلى وصول الإسعاف الطبي لبدء الإجراءات الطبية اللازمة، مشددا على أن التعامل في الوقت المناسب مع حالة ضربة الشمس مهم جدا.