«أوراق المانغو» منجم فوائد.. تعرف على طرق الاستفادة منها!

قلة من يعرفون أن أوراق المانغو صالحة للأكل ومغذية للجسم، ومفيدة للبشرة والشعر أيضاً.

تحتوي هذه الأوراق على مركبات نباتية علاجية ولها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وللجراثيم وللأورام، إذ توفر مادتا البوليفينول والتربينويدات المعروفتان بقدرتهما على الحماية من الآثار السلبية للجذور الحرة، وهذه المواد بدورها لها آثار إيجابية على صحة العينين وجهاز المناعة.. لهذا فإن استهلاكها يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض العيون والالتهابات والأمراض المزمنة الأخرى.

فوائد.. وتوازن صحي

واحدة من أبرز خصائص أوراق المانغو هي قدرتها المضادة للالتهابات وفق ما أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة الاتحاد الدولي للكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية BioFactors.

ويُساعد إدراج أوراق المانغو ضمن نظام غذائي صحي ومتنوع في تحقيق وزن صحي ومتوازن، إذ أظهرت دراسات سابقة أن مكوناتها تساعد في التمثيل الغذائي للدهون.

ويساعد مستخلص أوراق المانغو، على منع تراكم الدهون في خلايا الأنسجة ويعتبر مكملاً مفيداً وآمناً للإنسان.

التحكم في السكري

أوراق المانغو لها أيضاً تأثير مفيد في التحكم في مستويات السكر في الدم بسبب قدرتها على تحسين التمثيل الغذائي للدهون، لذلك ينصح باستخدامها مثل عامل مساعد للعلاج للمصابين بمرض السكري.

قارنت دراسة نُشرت في المجلة العلمية Plos One آثار مستخلص أوراق المانغو ودواء الغليبوريد (Glyburide)، ويعرف أيضاً بالغليبينكلاميد (Glibenclamide)، هو دواء يستخدم في حالات مرض السكري من النوع الثاني، ووجد أن المجموعة التي تناولت المستخلص كانت مستويات السكر في الدم لديها أقل قليلاً من المجموعة التي تناولت دواء الغليبوريد بعد أسبوعين.

فوائد للبشرة والشعر!

تمتد فوائد أوراق المانغو أيضاً للجلد، بسبب تركيزها العالي من مضادات الأكسدة، ترتبط المستخلصات بتقليل مخاطر الشيخوخة المبكرة.

وتُشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن هذا المكون يساعد في الحماية من انهيار الكولاجين وضرر الأشعة فوق البنفسجية.

كما أن الخصائص المضادة للبكتيريا لهذه الأوراق تحارب البكتيريا، المسؤولة عن التهابات الجلد المختلفة.

الاستخدام الموضعي لأوراق المانغو على الشعر يمنع أيضًا تلف الأوعية الدموية في فروة رأسك ويزيد من الدورة الدموية.

الزيت الطبيعي الموجود في أوراق المانغو يعمل كعامل ترطيب للعناية بالشعر.

كيف يمكن الاستفادة من أوراق المانغو؟

أوراق المانغو صالحة للأكل ويمكن إضافتها إلى وصفات السلطة.

غير أن أكثر أشكال الاستهلاك شيوعاً هو تحضيرها على شكل شاي.

للقيام بذلك، اغلي حوالي 12 ورقة مانغو في نصف لتر من الماء، بمجرد وصول الشاي إلى درجة الغليان، يُترك حتى يصبح جاهزاً للاستهلاك.

تعتبر أوراق المانغو بشكل عام آمنة للبالغين الأصحاء. ومع ذلك من الأفضل استشارة الطبيب.

تحضير أوراق المانغو للشعر يكون عن طريق طحن بعض الأوراق وصنع عجينة سميكة وإضافة الماء حسب الحاجة، واستخدمه على شكل قناع للشعر، وفق صحيفة الشرق الأوسط، ويستخدم على شكل قناع للشعر.

وتعتبر أوراق المانغو مفيدة للبشرة أيضاً.

في عجينة أوراق المانغو يمكن إضافة القليل من اللبن الرائب أو العسل أو دقيق الحمص، مهما كان نوع بشرتك.

استخدم هذا المعجون على شكل قناع للوجه وغسله بعد 15 دقيقة، ويمكن استخدامه مرتين في الأسبوع.