الصحة بالجلوس قليلاً والتحرك كثيراً

كشف باحثون صينيون أخيراً عن الروابط بين النشاط البدني والسلوك الخامل وتأثيراتها على طول العمر والشيخوخة المتسارعة، مما يدعم النصيحة القائلة بـ «الجلوس أقل والتحرك أكثر» من أجل الصحة وإطالة العمر.

واختار باحثون من جامعة صون يات - صن 20924 مشاركاً صينياً تتراوح أعمارهم بين 50 عاما وما فوق من بنك قوانغتشو الحيوي للدراسات الجماعية وجمعوا بيانات عن نشاطاتهم البدنية وسلوكياتهم الخاملة من خلال استبيانات معنية.

واكتشف الباحثون في دراستهم، التي نشرت في مجلة «جيروساينس»، ونقلتها وكالة شينخوا، عند تحليل العلاقات بين النشاط البدني وطول العمر ارتباط النشاط البدني المعتدل باحتمالية أعلى لطول العمر مقارنة بالمستويات المنخفضة، ما يزيد فرصة طول العمر بنسبة 56 في المئة.

وعلى وجه التحديد، يرتبط تواتر ومدة وشدة النشاط البدني المعتدل ارتباطاً إيجابياً باحتمال طول العمر.