الطماطم تحمي من الاكتئاب

وجدت دراسة جديدة أن تناول القليل من الطماطم عدة مرات في الأسبوع من شأنه أن يخفف من خطر الإصابة بالاكتئاب. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن باحثين في جامعة "تاينجين" الصينية، حللوا سجلات الصحة العقلية والعادات الغذائية لـ1000 امرأة ورجل في أعمار تزيد على الـ70 عاماً، ووجدوا أن الذين تناولوا الطماطم مرتين إلى 6 مرات في الأسبوع كانوا أقل عرضة بنسبة 46 في المئة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بمن تناولوها أقل من مرة في الأسبوع. وظهر أن الذين يتناولون هذا النوع من الخضار يومياً يتراجع عندهم خطر الاكتئاب بنسبة 52 في المئة.

وتبيّن أن الفواكه والخضراوات الأخرى لا تعود بالفائدة نفسها على الأشخاص. وقال العلماء إن تناول الملفوف والجزر والبصل واليقطين يبدو له تأثير بسيط أو حتى لا تأثير أبداً على الوضع النفسي.

ويعاني 20 في المئة من الناس الاكتئاب في فترة بحياتهم، وتصيب هذه الحالة النساء أكثر من الرجال، ويزيد خطر إصابة المسنين بها بسبب تراجع صحتهم الجسدية، ووحدتهم. وتعتبر الطماطم غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي يعتقد أنها تحمي ضد الأمراض.

وقال العلماء إن نتائج دراستهم تظهر أن تناول نظام غذائي غني بالطماطم قد يكون له تأثير مفيد على منع أعراض الاكتئاب.

(لندن-يو بي آي)