حان وقت تقوية الجسم للحفاظ على الصحة مستقبلاً: وفق أحدث الدراسات، تساهم القوة العضلية في زيادة متوسط العمر المتوقع. بعد إجراء دراسة شملت أكثر من 8 آلاف رجل خلال سنوات عدة، استنتج العلماء أن زيادة قوة الجسم تخفّض خطر الإصابة بسكتة دماغية أو السرطان أو أمراض القلب والشرايين. تكون زيادة قوة الجسم مفيدة بغض النظر عن العمر أو الوزن. يظن العلماء أن النشاطات مثل تمارين المقاومة العضلية (وتمارين الأيروبيك العادية) تستطيع تخفيض مستويات الضغط النفسي، ما يعني تراجع ضغط الدم وتعزيز قوة جهاز المناعة بما يكفي لتجاوز أخطر الأمراض.
Ad
عيادة