الموز مصدر طاقة ممتاز للرياضيين

 الموز مفيد تمامًا كالمشروبات الرياضية لأجل استعادة الكربوهيدرات، والبوتاسيوم، والمواد المغذية الأخرى التي نستهلكها خلال ممارسة الرياضة. قارنت دراسة جديدة أداء راكبي الدراجات الذين تناولوا المشروبات الرياضية مع أداء المتسابقين الذين أكلوا الموز فحسب خلال سباق التحمل، فوجدوا أن هذه الفاكهة تتمتع بفوائد إضافية لا نجدها في المشروبات الرياضية، وتلك هي المواد المضادة للاكسدة، فضلاً عن مزيج من السكريات أكثر صحة.

يُشار إلى أن الموز، الذي يشكل أيضًا مصدرًا جيدًا للفيتامين B6 والألياف، فضله بعض راكبي الدراجات الذين لا يحبذون فكرة استهلاك المشروبات الرياضية المحلاة بالسكر.