يعاني كثر مشاكل في القولون لأسباب كثيرة أبرزها الغذاء غير الصحي، وتتفاوت حدتها بين البسيطة والمزمنة التي ينبغي عدم إهمالها ومعالجتها. اطلعوا على أسبابها وعوارضها وطرق علاجها.التهاب القولونيطاول الغشاء المخاطي المبطن للقولون حيث يتكون به ما يشبه الجيوب الصغيرة أو القرح. التهاب القولون الذي قد يكون حاداً أو مزمناً، يصيب غالباً صغار السن والشباب، وتصاحبه أحياناً التهابات أخرى بالأغشية المخاطية للأمعاء الدقيقة (النزلات المعوية)، وقد يساعد على ظهور بواسير الشرج.أسبابه- العادات الغذائية الخاطئة (السبب الرئيس).- الإجهاد.- القلق والتوتر.- الحساسية لأحد مكونات الغذاء.علاماته وأعراضه- مغص في البطن.- إسهال ذو رائحة كريهة مصحوب بمخاط أو صديد وقد يكون مصحوباً بدم.- ارتفاع في درجة حرارة الجسم.علاجه- يجب أولاً تنظيف القولون والأمعاء الدقيقة من بقايا الطعام المتعفن بها، ذلك بتناول ملعقة صغيرة من نخالة الشعير أو نخالة الرز تضاف إلى أي نوع من أنواع العصير يومياً.- يمكن استخدام مغلي عشب اللوبياء الدافئ كحقنة شرجية لتنظيف القولون من بقايا الطعام غير المهضوم وتسكين الألم.- تناول عصير الصبار مع شرب كثير من المياه لتعويض السوائل التي فقدها الجسم.- للتخلص من المغص المعوي يمكن تناول عنصر المغنيسيوم بمقدار 750 ملغراماً يومياً, والفيتامين B6 بمقدار 50 ملغراماً يومياً.- تناول قرصين من الثوم مع الوجبات يعمل كمضاد حيوي طبيعي لقتل البكتيريا الضارة بالأمعاء.- تناول مغلي ملعقة صغيرة من مسحوق عشب البرسيم الحجازي ثلاث مرات يومياً يزود الجسم بما يحتاج إليه من العناصر الغذائية والفيتامين K والكلوروفيل اللازم لشفاء أنسجة الغشاء المخاطي المبطن للقولون.- تناول الأحماض الدهنية غير المشبعة طريقة مهمة وضرورية لاستعادة خلايا الأنسجة طبيعتها (زيت بذرة الكتان وزيت الذرة وزيت الزيتون من المصادر الجيدة للأحماض الدهنية غير المشبعة).- تناول الفيتامين C، بمعدل ثلاثة إلى خمسة غرامات تقسم على ثلاثة جرعات يومية، يساعد على زيادة مناعة الجسم وسرعة شفاء أنسجة الغشاء المخاطي.- تجنب منتجات الألبان (إذا كان لا بد من تناول الألبان أو منتجاتها فلتكن منزوعة الدسم).- تجنب اللحوم الحمراء والمشويات واللحوم المصنعة والأغذية المحفوظة.- تجنب المشروبات المسكرة والسكريات والحلويات.- يجب الاعتماد على غذاء غني في محتواه من البروتين ومنخفض المحتوى من الكربوهيدرات، فيشمل الدواجن والأسماك المسلوقة والخضروات الطازجة وعصائر الفاكهة الطازجة.أعشاب مفيدة- البردقوش، الثوم البلدي، أبو خطاف، الأخيليا الأوربي، الأسبرجس، الأقحوان البري، الباباظ، البطونيقا (حشيشة الجروح)، البنفسج، جوزة العفص، الحبهان، حشيشة الدينار، حشيشة روبرت، حشيشة الملاك، الخروب، الخطمية، اللوبيا، الريحان الحلو، الصعتر، الشعير، الشمر، الصبار، الطحالب، الفراولة البرية، الفصة (البرسيم الحجازي)، الفوة الهندي (العرق الأحمر)، الكتان، الكراوية، الكركدية، الكشمش الشائك، المرة، النعناع البري، النعناع البلدي، الياسمين الأصفر.مشاكل المرارةالمرارة عبارة عن حويصلة صغيرة تقع تحت الكبد مباشرة في النصف الأعلى من الجهة اليمنى من البطن. تعمل هذه الحويصلة كمستودع لعصارة الصفراء التي يفرزها الكبد واللأزمة لهضم المواد الدهنية، وتحتوي العصارة على كولسترول وأملاح معدنية والحامض الدهني (ليسيثين) وأنزيمات ومواد أخرى.وقد تصاب المرارة بالتهاب حاد أو مزمن، وقد يتكون فيها أو في القناة المرارية الرئيسة بعض الحصى، ما قد يسبب التهابات المرارة المزمنة أو الحادة. كذلك قد تصاب المرارة بالتهاب حاد على رغم غياب الحصى. يجب التنبيه بأنه ليس من الضرورة أن يسبب وجود الحصى التهاباً بالمرارة، وفي أحيان كثيرة قد لا يشعر المريض بوجود حصوات المرارة بل يكتشفها الطبيب بالصدفة عند الفحص بالموجات فوق الصوتية.علاماتها وأعراضها- ألم متدرج أو مفاجئ في الجانب العلوي الأيمن من البطن.- قد يمتد الألم إلى الظهر والكتف اليمنى (حوالى 10% من المرضى لا يشعرون بألم).- غثيان.- قيء.- يبدو الاصفرار على لون الجلد والعينين (حوالى 25% من المرضى تظهر عليهم أعراض زيادة الصفراء).ملاحظة: عند وجود حصوات في المرارة تظهر العوارض التالية:- ارتباك عملية الهضم.- انتفاخ البطن.- ثقل في الجانب العلوي الأيمن من البطن.- إحساس بالألم عند الضغط على موضع المرارة.إذا حدث انسداد في القناة المرارية بحصية أو أكثر تظهر العوارض التالية:- ألم شديد.- قيء.- ارتفاع في درجة الحرارة.- عرق غزير.- تنتفخ المرارة نتيجة احتباس العصارة داخلها.علاج مشاكل المرارة- عدم الإكثار من الطعام بشكل عام.- يجب أن يحتوي الطعام على نسبة 75% من الأغذية الطازجة وأهمها الخضروات والفواكه (القلقاس وعصير التفاح من أفضل الأطعمة أثناء علاج مشكلات المرارة).- تجنب الدهون الحيوانية والزيوت المهدرجة ومنتجات الدقيق الأبيض والحلويات والسكريات والمشهيات والمقالي والشوكولا والقهوة.- يجب أن تُضاف إلى الطعام مجموعة من الفيتامينات مثل (B المركب,C, D, E ,A). وقد وجد أن النقص في الفيتامين C قد يسبب تكون حصى المرارة، وأن الفيتامينات الأخرى مهمة في تمثيل الدهون وتنشيط عمل الكبد والحويصلة المرارية.علاج التهابها- الاعتماد على الأطعمة السائلة السهلة الهضم لأيام عدة.- شرب المياه الطبيعية والعصائر الطازجة وأهمها عصير التفاح والليمون الطازج.- في الأيام التالية، يُنصح بتناول القلقاس المطهو بزيت الزيتون مع عصير الليمون الطازج.- وصفة من مجموعة من الأعشاب: لحاء العجرم (مقدار) + جذر الجنتيانا الصفراء (5 مقادير) + أوراق النعناع الفلفلي (10 مقادير) + الشيكوريا (5 مقادير). اخلط المكونات وانقع معلقتين صغيرتين من المزيج في كوب من الماء المغلي لمدة 20 دقيقة. اشرب من المنقوع بين كوب وكوبين يومياً.علاج الحصىلعلاج حصى المرارة الصغيرة ينصح بما يلي:- تناول ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون النقي على الريق صباحاً ولمدة ثلاثة أيام متتالية في كل شهر، فذلك يعمل على انقباض الحويصلة المرارية ويسهل انزلاق الحصوات إلى القناة الهضمية ليخرج مع البراز.- عدم تناول طعام صلب لمدة ثلاثة أيام والاعتماد على الأطعمة السائلة السهلة الهضم.- الإكثار من تناول عصير الليمون الطازج أو عصير الغريب فروت.أعشاب مفيدةالكركم، النعناع البلدي، الهندباء البرية، أبو خنجر، الأرقيطون، البرسيم الأحمر، البرسيم الحجازي، البطونيقا (حشيشة الجروح)، الزنبق الأزرق، الزنبق الأبيض.التهاب الغشاء البريتونيالغشاء البريتوني عبارة عن كيس يبطن تجويف البطن وتغلف به الأحشاء والأجهزة الموجودة بهذا التجويف. وقد يلتهب هذا الغشاء.علاماته وأعراضه- ألم مبرح.- قيء.- سرعة في النبض.- انتفاخ البطن وتحجره.أعشاب مفيدة- المريمية البلدي، المسك الرومي، النيلة، اللوبياء، ست الحسن (البلادونا)، عصا الراعي، الكاموميل، المرة.الديدان المعويةالديدان المعوية هي متطفلات تعيش في أمعاء الإنسان، وأنواعها متعددة وشائعة، من بينها الديدان الشريطية أو الخيطية أو الحلزونية أو الحلقية أو الخطافية أو الدبوسية. ووجد العلماء أن الأطفال هم أكثر الفئات العمرية إصابة.أسبابها- عدم التخلص الصحي من الفضلات.- المشي حافي القدمين على تربة ملوثة.- عدم الغسل الجيد للخضروات، خصوصاً الورقية التي تؤكل طازجة.- عدم طهو الطعام جيداً، خصوصاً اللحوم.أعراضها- فقدان الشهية للطعام.- فقدان الوزن.- الإسهال.- التهابات القولون.- حكة في منطقة الشرج أحياناً، خصوصاً في حالة الإصابة بالديدان الدبوسية.للتخلص منها- غسل الخضروات التي تؤكل طازجة جيداً.- طهو اللحوم جيداً حتى يتم نضجها بالكامل.- اتباع الأساليب الصحية الدقيقة في التعامل مع دورات المياة في المنزل والعمل والمدرسة وتعقيم المرحاض بعد الاستخدام.- غسل اليدين جيداً بالماء الدافئ والصابون بعد قضاء الحاجة.- تقليم الأظفار وتنظيفها بشكل دائم.- غسل ملابس المصاب لوحدها والأفضل غليها، خصوصاً الداخلية منها.- عند إصابة الأطفال بالديدان الدبوسية يجب زيادة جرعات ملح الطعام قليلاً في الغذاء لمدة أسبوعين، مع إعطائهم مغلي ملعقة صغيرة من أوراق نبات السرخس ثلاث مرات يومياً.- مغلي ملعقة صغيرة من مخلوط: القرنفل، الشيخ الخرساني، الكواسيا، قشر الرمان. تؤخذ ثلاث مرات يومياً للتخلص من جميع أنواع الديدان المعوية.- ملعقة صغيرة من مخلوط: بذور القرع، السمسم، ثمار التين البلدي، لحاء الجوز. تُطحن وتؤخذ مع كوب من الماء ثلاث مرات يومياً صباحاً على الريق.- تناول قرصين من الثوم مع الوجبات الثلاث يومياً يساعد على القضاء على بيض الديدان الموجودة في الأمعاء.- يجب تناول إضافات غذائية تحتوي على العناصر المعدنية الأساسية والفيتامينات لأن الديدان تسبب نقصاً في عناصر الغذاء في الجسم.أعشاب مفيدة- الأراك (المسواك)، الأسبرجس البري، الباباظ، البطونيقا (حشيشة الجروح)، التوت البلدي، البيتونيا، الثوم البلدي، الجوز، الحرملة، حشيشة الغبيراء، الريحان الحلو، القرع، القرنفل، قشر الرمان، كزبرة البربر، الكواسيا (خشب المر)، السرخس، الزنجبيل.Prof-aljarida@hotmail.comTwitter: @PROF_RNFacebook: Rabah AL-najadah
توابل
مشاكل القولون المزعجة وطرق التخلص منها
02-09-2012