احمي أطفالك من الأمراض بالتغذية المتوازنة

التأخر العقلي والسلوك الشاذ

Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)i

مرض قصور التركيز أو التأخر العقلي والنشاط الزائد الذي ينقلب الى سلوك شاذ لدى الأطفال يبدأ في الطفولة، وقد يستمر في مرحلتي الصبا والشباب وصولاً إلى مرحلة الشيخوخة.

تبدو أعراضه لدى الأطفال على هيئة:

• حركات عنيفة مفاجئة.

• قصور شديد في التركيز.

تبدو أعراضه في مرحلة الصبا على هيئة:

•نسيان تفاصيل الأحداث اليومية.

•عدم القدرة على متابعة المدرسة في الفصل المدرسي.

•عدم القدرة على إنجاز الواجبات المدرسية اليومية.

تبدو أعراضه في مرحلة الشباب على هيئة:

• عدم التركيز.

• كثرة الكلام.

• مقاطعة كل من يتحدث.

• عدم القدرة على التنظيم والترتيب.

• الشعور بالملل الدائم.

• عدم الراحة.

• صعوبة الجلوس لفترة طويلة على مائدة الطعام أو الانتظار في أي مكان لفترة طويلة.

علاجه

• وجد الأطباء أن التخفيف من هذا المرض يكمن في إعداد برنامج غذائي متوازن يحتوي على: كميات مناسبة من العناصر المعدنية، الفيتامين B المركب، الأحماض الدهنية الأساسية acids ا(i،Omega-6 ،Essential fatty، Omega-3) الموجودة بكثرة في زيت السمك، الفلافونيدات (Flavonoids) الموجودة في لحاء بعض الخضروات مثل الكرنب والزهرة وكثير من الفواكه والخضروات الطازجة.

• في تجربة موسعة على الأطفال الذين يعانون قصوراً في مهارات القراءة والكتابة والفهم، وجد الباحثون أن تلك المهارات تحسنت عند إعطائهم جرعات يومية مناسبة من عدد من الفيتامينات (Multivitamins) والعناصر المعدنية (Multiminerals) خلال السنة الأولى. وعند وقف العلاج بهذه الجرعات عن شريحة منهم عادت الأخيرة لتفقد مهارات التعلم مجدداً. بينما استمرت الشريحة التي لم يمنع عنها العلاج في التحسن.

• وجدت دراسات طبية اجتماعية مشتركة أن الأطفال الذين يعانون سوء التغذية ينخفض مستوى الفيتامينات في دمهم، ولأن ذلك يؤدي الى تعطيل بعض الوظائف في المخ فهو يؤدي الى ما يسمى بالعنف والسلوك الاجتماعي الشاذ من هؤلاء الأطفال. وقد استخدم الغذاء المتوازن أو الجرعات الكافية من الفيتامينات والعناصر المعدنية في علاج هذ الظاهرة، فوجد أنه في خلال عام من بدء العلاج عاد نحو 50% من الأطفال إلى طبيعتهم الهادئة ولم يعودوا إلى ممارسة العنف أو السلوك الشاذ.

التهاب الغدد النكافية Mumps

داء معدي يسببه فيروس Mumps، ويبدو على هيئة التهاب حاد في الغدد الموجودة أسفل الأذن والغدد اللعابية. ويصيب الأطفال عادة في عمر بين 3 إلى 16 سنة، وقد يصيب الكبار أيضاً ولكنه نادر الحدوث. عند الإصابة به يكوِّن الجسم مناعة ضد الاصابة لمدى الحياة، وتبدأ أعراضه برعشة خفيفة ثم فقدان الشهية للطعام وصداع وألم أسفل الأذنين وارتفاع متوسط في درجة الحرارة (39-38,5 درجة مئوية أو أكثر). يلي ذلك تضخم أسفل وأمام أحد الأذنين أو كلتيهما يستمر من خمسة إلى سبعة أيام، وتصبح حركة الفك مؤلمة وصعبة.

علاجه

• لأن المرض معدي يجب عزل الأطفال المصابين بالتهاب الغدة النكافية عن بقية الأطفال لمدة يومين إلى ثلاثة أيام بعد زوال التضخم وإجبارهم على الراحة التامة في السرير.

• قد يؤدي التهاب الغدة النكافية لدى الكبار إلى التهاب الخصية لدى الرجال والتهابات المبيض والثدي لدى النساء. في هذه الحالة، فإن الكمادات الباردة تزيل هذا التضخم.

• لإزالة تضخم الغدة يمكن تناول  ملعقة صغيرة من عشب الأشنة في كوب ماء أربع إلى ست مرات يومياً.

• للتخلص من الألم يتم تناول نصف ملعقة صغيرة من منقوع عشب اللوبيا كل أربع ساعات (ملعقة صغيرة من العشب في نصف كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويبرد).

• ينصح بتناول الكثير من العصائر والسوائل والفواكه والخضروات الطازجة، مع تجنب منتجات الألبان ومنتجات الدقيق الأبيض والقهوة والتدخين.

• إعطاء الأطفال جرعات إضافية من الفيتامينات A)Aت، 15000 وحدة دولية يوميا)، B)i المركب: 25 مغم مرتين يوميا)، (Cا، 500 مغم 4 مرات يوميا)، (E،E 100-50 وحدة دولية يوميا). فضلاً عن الكثير من المعادن، على أن تحتوي على كميات مناسبة من عناصر البوتاسيوم والزنك واليود والبورون.

ملاحظة: جرعات الأطفال من العناصر المعدنية لا تتعدى 25 إلى 50% من جرعات الكبار حسب السن.

أعشاب مفيدة

الزنجبيل، زهرة الآلام، زهرة الشيخ، القطيفة، الكاموميل، الأشنة، البرسيم الأحمر، اللوبيا، النعناع البري، والنيلة.

الحصبة Measles

الحصبة مرض معدٍ يوجد منه نوعان هما:

• الحصبة الحمراء (Red Measles) ويسببها فيروس Rubeola ويصيب القناة التنفسية والعينين والجلد.

• الحصبة الألمانية يسببها فيروس Robella ويصيب الغدد الليمفاوية الموجودة في الرقبة وخلف الأذنين.

أعراضها

الحصبة الحمراء

• ارتفاع في درجة الحرارة.

• رشح.

• عطس.

• كحة.

• احمرار في العينين وربما حساسية للضوء.

• فقدان الشهية للطعام.

• ظهور بقع بيضاء على غشاء الفم والزور.

• طفح جلدي على مقدمة الرأس وخلف العينين ما يلبث أن ينتشر على جميع أجزاء الجسم ويستمر من أربعة إلى خمسة أيام ثم يبدأ في الاختفاء عند انخفاض الحرارة.

الحصبة الألمانية

 

• ارتفاع في درجة حرارة الجسم.

• صداع.

• إجهاد.

• ألم في العضلات.

• صعوبة في تحريك الرقبة.

• طفح جلدي.

وتصيب الحصبة الحمراء الأطفال عادة، وقد يصاب بها البالغون أيضاً. تسبب الحصبة الألمانية تشوهات في الأجنة عندما تصيب الأمهات الحوامل في الأربعة أشهر الأولى من الحمل. ومضاعفات الإصابة بالحصبة من الخطورة في مكان في حال عدم ملاحظتها ومعالجتها جيداً، فقد تنتج منها التهابات رئوية حادة وأورام في المخ والتهابات وتليف في الغدد والتهابات القصبة الهوائية والتهابات الحنجرة والحلق.

خطوات للوقاية من الحصبة الألمانية

• الأطفال الذين لم يصابوا بالحصبة ولم يتم تطعيمهم يجب أن يطعموا بالمصل الواقي في عمر 12 شهراً.

• لمنع ظهور الأعراض عند توقع التعرض للعدوى بالحصبة يعطى المصل الواقي، لكن ليس بعد اليوم الخامس للتعرض للعدوى.

علاجها

• عند ظهور أعراض الحصبة يجب الراحة التامة حتى تنخفض درجة الحرارة ويزول الطفح الجلدي (خمسة أيام على الأقل).

• ينصح بخفض الإضاءة في حجرة المريض وبعدم إجهاد العينين بالقراءة أو مشاهدة التلفزيون.

• ينصح بتجنب المحمرات والمشويات والمقليات والأطعمة الحارة.

• يجب تناول الكثير من السوائل والعصائر الطازجة وحساء الخضروات المشكلة.

• إضافة الكالسيوم والمغنسيوم والزنك للمساعدة على شفاء الأنسجة.

• تناول الفيتامينات A وE وC لزيادة مناعة الجسم والمساعدة على التخلص من الميكروب (لا يعطى الأطفال الأقل من ست سنوات الفيتامين E ولا تزيد كمية الفيتامين C عن غرام واحد في اليوم يقسم على ثلاث جرعات).

• لتخفيف آلام الجسم يمكن للأطفال أو الكبار تناول منقوع نصف ملعقة صغيرة من عشب اللوبيا  في الماء كل أربع أو خمس ساعات.

• تغلي ملعقة صغيرة من مخلوط: 4 مقادير من بذور الكتان + مقدارين من العرقسوس + مقدار من أوراق البنفسج + 4 مقادير من الخبيزة الهندي + مقدارين من أزهار العجوزة... في 3 أكواب من الماء لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ثم تغطى وتترك لمدة 10 دقائق أخرى ثم يصفى ويؤخذ منها كوب واحد ثلاث مرات يومياً.

أعشاب مفيدة

الزنجبيل، الثوم البلدي، الحنظل، الخبيزة الهندي، العرقسوس، الخردل، العجوزة، عصا الراعي، الفاليريانا، الكتان، النعناع، اللوبيا، إكليل الجبل (حصالبان)، البابونج (الكاموميل)، البرسيم الأحمر، والبنفسج.

Prof-aljarida@hotmail.com

Twitter: @PROF_RN

Facebook: Rabah AL-najadah