الصودا... بدانة وقلة نوم

خلصت دراسة أميركية إلى أن البالغين الذين لا ينامون إلا خمس ساعات في الليلة يكونون على الأرجح ممن يشربون الصودا كثيرا، مقارنة بمن يحصلون على قدر أكبر من الراحة.

وقال الباحثون في دورية "سليب هيلث" أمس إن الصودا هي المصدر الرئيسي للسكر المضاف في النظام الغذائي الأميركي، مضيفين أن لكل من الصودا وقلة النوم علاقة بالبدانة، وأن المشروبات المحلاة بالسكر لها صلة أيضا بارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري.

وفحص الباحثون بيانات قرابة 19 ألف بالغ ووجدوا أن نحو 13 في المئة من المشاركين كانوا ينامون خمس ساعات أو أقل في الليلة، وما كان يميز من ينامون عدداً قليلاً من الساعات هو أنهم شربوا كميات أكبر من المشروبات المحلاة بالسكر بمقدار 21 في المئة مقارنة بالبالغين الذين كانوا يحصلون على القدر الصحي من النوم في كل ليلة، وهو سبع إلى ثماني ساعات.