مشاكسات أدوية الهرمون مع الرطب ورفاقه
الصناعات الغذائية والسموم التجميلية باتت تدخل في كل المجالات، فيجب على الشخص أثناء اختيار نوع التمر مثلا الحرص على انتقاء الطازج منه أو الجاف، بأن يكون بدون إضافات كيميائية.
![د. روضة كريز](https://www.aljarida.com/uploads/authors/295_1682431425.jpg)
ومن الأغذية النباتية الأخرى التي تحتوى على مكونات تعوض نقص الهرمون الأنثوي كالنباتات الإستروجينية مثل فول الصويا، والبطاطا والبروكلي والكرنب والسبانخ، بالإضافة إلى البقوليات، مثل الحمص والفاصوليا البيضاء والحمراء والسوداء، والعنب، مما لها دور أساسي في النظام الغذائي الهرموني للمرأة والمحافظة على حالتها النفسية والبدنية. أما الرمان فهو من الأنواع الغذائية الغنية بالإستروجين، وهو صاحب لقب "سحر الأنوثة"، وينصح بأخذه بين الوجبات للحصول على كل جمالياته وتحفيز الكولاجين أيضا، في حين استعمال ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون الطازج تعتبر ضرورية لتعويض الكالسيوم وللوقاية من الهشاشة في هذا السن، ومن الأعشاب التي يوصى باستعمالها أيضا الشومر والبردقوش بمقدار كوب يوميا بالتبادل مع الزنجبيل أو القرفة، كهرمونات غذائية بديلة عن الكيميائية، وذات مفعول ملحوظ!إن هرمون الإستروجين يكسب المرأة مظاهر الأنوثة التي تعرف بالثانوية، ومن الضروري جدا الحرص على ثبات نسبته بالتناغم مع بقية هرمونات الجسم الطبيعية في حياتها ولصحتها العامة لوضعها براحة نفسية وسعادة عطائية، تنعكس عليها وعلى من حولها في المنزل والعمل، ويؤمنها من أمراض أخرى قد تنتج عن اضطرابات الهرمونات عامة والغدد، كسرطان الثدي والرحم والمبايض والتليفات والتكلسات والتكيسات المختلفة، وبات معروفا مخاطر كثرة استعمال حبوب منع الحمل والهرمونات الكيميائية أو النباتية الصناعية وأثرها السلبي على الصحة عند الجنسين!* باحثة سموم ومعالجة بالتغذية