تشير دراسة بريطانية نشرت في دورية لانسيت على الإنترنت أمس إلى أنه يتعين على كبار السن، الذين يمارسون رياضة المشي يوميا، تجنب شوارع المدينة المزدحمة بحركة المرور، والتوجه إلى متنزه بدلا من ذلك، لأن الهواء الملوث يحد من فوائد التدريبات البدنية.

واختار باحثون في لندن عشوائيا 119 رجلا وامرأة أعمارهم 60 عاما أو أكثر للمشي ساعتين في طريقين مختلفين، أحدهما عبر مساحة هادئة خالية من المرور في هايد بارك، والآخر في شارع أوكسفورد، وهو أكثر المناطق التجارية صخبا بالمدينة، وهو يعج بالحافلات وسيارات الأجرة التي تعمل بالديزل.

Ad

واختبر فريق الدراسة تلوث الهواء خلال كل فترة من فترات المشي، وقام أيضا بتقييم المشاركين فيما يتعلق بكفاءة الرئة وتصلب الشرايين.

ووجدت الدراسة أنه بعد المشي في هايد بارك زادت قدرة الرئة لدى المشاركين الأصحاء وقل تصلب الشرايين. ولكن عندما قام هؤلاء الأشخاص بالمشي في شارع أوكسفورد لم يحدث لهم سوى تحسن طفيف في قدرة الرئة، وزاد تيبس شرايينهم.

وقال كبير معدي الدراسة كيان فان تشونغ من إمبريال كوليدج في لندن: "مجرد المشي بوتيرة عادية مدة ساعتين يفيد الجهاز التنفسي وشرايين القلب لفترة تصل إلى 24 ساعة بعد المشي".

(رويترز (لا تستخدمه