معالجة التوتر بالاستحمام في الغابة

إذا كنت تعاني «الاحتراق النفسي»، وكنت أحد مرضى البروفيسور إواو أوهارا بجامعة طوكيو، فسيتم إرسالك على الأرجح إلى الغابة للتعافي.

وبمجرد الوصول إلى هناك، يخبر البروفيسور مرضاه بحمل الأشجار المتساقطة، وعدم تناول طعام إلا ما يمكنهم الحصول عليه من البيئة الطبيعية. وتمت ممارسة طريقة المعالجة هذه، التي تسمى "شينرين يوكو" (Shinrin Yoku) في اليابان منذ ثمانينيات القرن الماضي، وبدأت نسخة مخففة منها تنتشر الآن في أوروبا.

وتعني "شينرين يوكو" الاستحمام في بيئة الغابة أو ببساطة الاستحمام في الغابة. وفي أوروبا يعني الاستحمام في الغابة الذهاب إلى منتجع صحي بقصد المساعدة في إعادة شحن المرء لبطارياته، والتخلص من التوتر المصاحب للحياة العصرية التي تتسم بالتنبيه المفرط وتعدد المهام.