التنفس من الأنف... صحي جداً

هل تساءلت يوماً أيهما أفضل، الشهيق من الأنف أم من الفم؟ من وجهة نظر طبية، هناك فارق في الواقع، فالشهيق من الأنف صحي أكثر منه عبر الفم.

ويرجع ذلك إلى أن الأنف يضمن أن أي هواء يدخل الجسم يكون دافئاً ونظيفاً ورطباً قدر المستطاع. ويميل أغلب الأشخاص إلى التنفس بعمق أكثر من خلال أنوفهم، وهو ما يعد أفضل بشكل عام. والأمر صحيح كذلك عند الزفير، ففي حالة الزفير من الأنف من المحتمل أن يتخلص المرء من كمية أكثر من نفايات الهواء. وهذه المعلومة مهمة، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون مشاكل في الجهاز التنفسي، مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية المزمن.