الأرق يسبب التوتر ويُفقد التركيز

أظهرت نتائج التجارب التي أجراها علماء جامعة أوهايو الأميركية، أن لقلة النوم عواقب سلبية خطيرة على الصحة.

وأشارت الدراسة، التي نُشرت في موقع الجامعة الرسمي، ونقلها "روسيا اليوم"، أمس، إلى أن عدد المشتركين في التجارب زاد على 30 ألف رياضي. وقد حلل الخبراء بيانات عن تطور حالتهم الصحية. واتضح للباحثين أن معظم الرياضيين اشتكوا الدوخة، وعدم تحمُّل الضوء الساطع، وزيادة التعب والصداع النصفي. ووفقاً للباحثين، فإن هذه الأعراض تظهر بعد الإصابة الجمجمية المخية. لكن المشتركين في التجارب لم يسبق لأي منهم أن تعرَّض لمثل هذه الإصابة. وقد توصل الباحثون، من خلال هذه الدراسة، إلى استنتاج يفيد بأن الخطر يكمن في قلة النوم الليلي بصورة دورية منتظمة.

ويشير الباحثون إلى أنه إلى جانب التوتر النفسي الذي يعانيه الناس يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة. إضافة إلى هذا، يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى فقدان التركيز.