التغلب على الأرق... بالعناق

أعلن أطباء بريطانيون أن أفضل طريقة فعالة للتغلب على الأرق هي العناق.

وأشارت صحيفة Express البريطانية، في خبرها الذي نقله موقع روسيا اليوم، أمس، إلى أن الخبراء أجروا دراسة علمية، أظهرت نتائجها أن 16 مليون شخص من سكان المملكة المتحدة يعانون الأرق، موضحة أن جسم الإنسان يفرز خلال النهار هرمون الكورتيزول المسؤول عن الاستجابة للإجهاد، ولتحسين نوعية النوم يجب تخفيض إفراز هذا الهرمون.

وذكر العلماء أنه إذا كانت وضعية الجسم مريحة في السرير مع معانقة الحبيب، فإن هذا يقلل من مشاعر القلق ويحسن المزاج مما يجعل الجسم يفرز هرمون السيروتونين، الذي يلعب دوراً أساسياً في دورة النوم واليقظة.