موزة يومياً تُحافظ على قلب النساء ودماغهن

توصلت دراسة علمية إلى أن تناول موزة يومياً، يمكن أن يحمي النساء من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

ووجدت الدراسة، التي نشرها موقع روسيا اليوم، اليوم، أن الحميات الغذائية الغنية بالبوتاسيوم ترتبط بخفض ضغط الدم، خاصة عند النساء اللواتي يتناولن كميات كبيرة من الملح.

ويقول الباحثون إن الاستهلاك المنتظم لأطعمة مثل الموز والأفوكادو والسلمون (الغنية بالبوتاسيوم) يمكن أن يساعد في تقليل الآثار السلبية للملح، وبالتالي يكافح أمراض القلب والأوعية الدموية، موضحين أن النتائج توضح أن المعدن يساعد في الحفاظ على صحة القلب، لكن النساء الأكثر استفادة من الرجال.

وأشارت الدراسة إلى أن العلاقة بين البوتاسيوم والأضرار التي تلحق بالقلب كانت هي نفسها بغض النظر عن تناول الملح، ما يؤكد أن البوتاسيوم له طرق أخرى لحماية القلب، إضافة إلى زيادة إفراز الصوديوم في البول.