السباحة بالماء البارد تُنقص الوزن

وجدت دراسة نقلها موقع روسيا اليوم، أمس الأول، أن السباحة في الماء البارد يمكن أن تساعدك في إنقاص الوزن والحماية من مرض السكري.

ورأت مراجعة كبيرة أن هذه الممارسة يمكن أن تخفض الدهون «الضارة» في الجسم لدى الرجال وتحمي من مقاومة الأنسولين، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل السكر في الدم.

وأصبحت السباحة في درجات حرارة دون الصفر شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة، بفضل ظهور المؤثرين.