يقول داني أرنولد، مؤسس مراكز {بليكس} التدريبية التي تهتم بكل من يمارس الرياضة لغايات ترفيهية في هيوستن، فضلاً عن نجوم {الرابطة الوطنية لكرة القدم} و{دوري كرة القاعدة} و{الرابطة الوطنية لكرة السلة} والملاكمين المحترفين...
يقل عدد الأشخاص الذين أرهقوا أجسامهم بقدر ما فعل رئيس الطهاة سيموس مولن من مانهاتن. مولن هو العقل المدبر وراء المطعم الساحر «تيرتوليا» (Tertulia) في مانهاتن ومستخدم دائم لموقع شبكة الغذاء (Food Network)، وقد واجه أنواع المشاكل...
العضلات لا تعمل بشكل معزول: لا تتطلب أي رياضة تشغيل عضلات الذراع، ولا تتطلب الحياة اليومية في المقابل تمديد الساق أثناء الجلوس. نوع الرشاقة الذي يمكن أن نستفيد منه فعلاً يشمل نشاطات مثل لعب كرة القدم أو اللحاق بالحافلة...
لا شيء أفضل من السنة الجديدة لاستعادة النشاط واستئناف الرياضة بهدف تقوية العضلات قبل الصيف المقبل أو التدرب على الركض السريع استعداداً للمشاركة في سباق خلال الربيع. لكن بعد سنوات من الأبحاث والخبرة، حصل إجماع جديد...
