الشيخوخة تغيّرٌ طبيعي يحدث في حياة الإنسان نتيجة التقدّم في العمر، أي أنها تطوّر فيزيولوجي شأنها شأن أي مرحلة من مراحل العمر المختلفة (المهد، الرضاعة، الطفولة، البلوغ، الشباب...). ويظهر خلالها ضعف الجسم المضطرد مع زيادة...
جسم الإنسان مركّب من عدد كبير من العناصر المعدنية تشمل تقريباً جميع المعادن ما عدا الذهب والفضة، يصل عددها إلى حوالي 45 عنصراً يحتاج إليها الجسم بكميات صغيرة جداً وهامة جداً في آن لبنائه وقيامه بالوظائف المختلفة من دون...
زيت الزيتون غذاء ودواء، يقول رسول الله عليه الصلاة والسلام «كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة»، فهو ينشّط الجسم ويقوّيه ويُعتبر أحد أفضل أنواع الدهون الغذائية وغني بفيتامينات مختلفة. يُستخدم زيت الزيتون في عمل...
يتكوّن الجسم من أنسجة مختلفة، لكن أوضحها الأنسجة العظمية والعضلية والدهنية، لتشكيل أجهزة الجسم المختلفة. عموماً، يثبت النسيج العظمي تقريباً بعد انتهاء مرحلة النمو، بينما تظلّ الأنسجة الدهنية والعضلية تتأثر بالزيادة...
العنب من أغنى الفواكه قيمة غذائية وله فوائد صحيّة واقية وشافية من الأمراض لذا يعتبر ملك الفاكهة. منذ القدم استخدم العرب والإنكليز والأميركيون والسويسريون والمجريون والنمساويون… العنب في علاج الأمراض. يتوافر العنب...
التمر غذاء رئيس عالي القيمة الغذائية ومن أكثر الثمار حلاوة. ويعادل في قيمته الغذائية اللحوم والأسماك، خصوصاً إذا استُهلك مع الحليب، عندها يعتبر غذاءً كاملاً. كذلك، التمر من أكثر الفواكه فائدة للصحة لاحتوائه على سكّريات...
جسم الإنسان مركّب من عدد كبير من العناصر المعدنية تشمل تقريباً جميع المعادن ما عدا الذهب والفضة، يصل عددها إلى حوالي 45 عنصراً يحتاج إليها الجسم بكميات صغيرة جداً وهامة جداً في آن لبنائه وقيامه بالوظائف المختلفة من دون...
مع حلول الصيف ترتفع درجة الحرارة وبالتالي ترتفع درجة الرطوبة ما يشكل عائقاً أمام قيام الجسم بوظائفه الحيوية خصوصاً خلال التمارين الرياضية، لذلك نحذر من خطورة ممارسة الرياضة في هذه الأجواء من دون اتخاذ احتياطات لازمة،...
البصل نبات من الفصيلة الثومية يتميز برائحته القوية لاحتوائه على زيوت طيارة كالكبريت، وسكريات مثل: المالتوز والسكّروز والفركتوز والغلوكوز وأندولين، إضافة إلى ألياف وأحماض عضوية كحمض التفاح وحمض الستريك وفيتامينات،...
الضغط العصبي ظاهرة طبيعية ترافق الحياة العصرية السريعة وتغييراتها، كتغيير العمل أو المنزل أو فقد عزيز... ما هي إيجابياته وما هي سلبياته في حال زاد عن المعدل الطبيعي؟ الضغط العصبي مقبول وإيجابي إذا كان في المعدل...
