الكثير منا يعاني الإرهاق لأقل مجهود، أو آلام في العظام والمفاصل، مع اختلاف العمر والوزن والمجهود، وذلك لأنه يحتاج إلى جرعة كافية من فيتامين D، هذا بالإضافة إلى حاجتنا إلى تغذية وتنشيط الجهاز المناعي وتقوية الجسم تجاه...
إن الأدوية العشبية خلقها الله لكل الناس، وربما تتفاعل وتنفع لعدة أمراض حسب الأرض والشخص الذي تداوى بها، على عكس الأدوية التقليدية "الكيميائية"، وهي من صناعة الإنسان وتجاربها وأعراضها محددة، وربما أصابت المريض بسوء بسبب...
تكثر في هذا الموسم حساسية العين والرمد الربيعي والتهابات العيون عند الكبار والصغار، من جراء التغيرات الجوية والتقلبات المفاجئة، والمصحوبة أحيانا كثيرة بالغبار، وقد درجت العادة في هذه الحالات عند جداتنا وكبار السن...
يعتبر B12 من الفيتامينات المهمة جدا لعلاج أنيميا الدم ولتغذية الأعصاب، خصوصاً عند كبار السن أو مرضى السكري، وعلاج الخمول، وتنميل الأطراف، وقلة التركيز، وبرودة الجسم. ويأتي نقصه نتيجة فقر النظام الغذائي اليومي من...
إنه زمن العجائب في كل شيء! يا ترى هل ذهب زمن الكليات والجامعات والدراسة خلف مقاعد المتعلمين؟ أم أن معظم أفراد المجتمع أصبح مثقفا إلكترونيا بسبب سهولة استعمال الهواتف الذكية، وتوفير الأثير لكل من تملك جهازا «ذكيا»؟! أم أن...
الدهون الثلاثية هي الشكل الرئيسي للدهون في الجسم، فمن الطبيعي أن يحتوي الدم على بعض مستويات الدهون الثلاثية، نتيجة هضم وتكسير الدهون الموجودة في الطعام، لكن في حال عدم استهلاك السعرات الحرارية الزائدة، بغض النظر عن...
مع الصيف وعند ارتفاع الحرارة، كلنا يحب المشروبات الباردة والمثلجات بأنواعها، ولكن حرارة الجو العام في الهواء الطلق تختلف كثيرا عن حرارة الصيف في الأماكن المغلقة! وعلينا الانتباه إلى وضع عبوات الماء أو المشروبات...
أحب أن أبدأ مقالي هذا بالشكر الجزيل لوزارة الصحة والقائمين عليها لما تعيره من ضبط لكثير من الأدوية ولفت الانتباه لمخاطر بعضها، لما فيه مصلحة المجتمع، غير أني كنت قد تحدثت سابقا عن دواء الليريكا ومضاعفاته وأهمية مراقبة...
هناك مثل كويتي تعلمته من كبار السن الطيبين يقول "كل شي يزيد عن حده ينقلب ضده"! مثل جميل عالمي ينطبق على كل شيء نقوم به من أعمال أو نتناوله من طعام أو دواء، وحتى الماء والمحبة، كل ذلك إذا زاد عن حده، انقلب في النتائج إلى...
منذ أن تخصصت في التغذية، كرست جهودي في العلاج الغذائي الذي قد يحمي الكثيرين من أمراض مزمنة أو يخفف عنهم ما هم فيه، ومن الفاكهة التي لفتت اهتمامي فاكهة الملائكة التي أصبحت من أولويات أطباقي كوجبة ثالثة أو خامسة في يومي،...
